市民マラソンへ挑戦しよう！

無理なく60分間を走れるようになったら、市民マラソンにチャレンジをしてみましょう！

長距離ランナーや速い人向けの大会ではなくて、5kmや10kmの比較的短距離で制限時間の長い大会から挑戦します。 日頃の練習の目標もできますし、レースそのものの雰囲気も楽しめます。

スイミングのメリットや特徴

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